僕の気楽飛歩日記

戦中派老人の赤裸々な日記から

夏だ

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 気象庁の発表はないが梅雨は明けたようである。

 日課にしているウォーキングも寝起きとともに歩き出す早朝ウォークに切り替えた。

 朝5時に出発して1時間のウォーク、これにより6500歩。

 日中はテレビを視ながら昼寝して、夕方5時に再度ウォークへ出発、約40分で目標としている1万歩をクリアしたので終了。

 体調はすこぶる元気である。

 腰痛は寝起き動作に痛みを伴うが、朝晩のストレッチを続けておれば1日2万歩程度は歩くこと可能である。