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僕の気楽飛歩日記

戦中派老人の赤裸々な日記から

腰痛体操

 昨年暮れに発症した腰痛は今も治っていない。

 体は健康で元気なのに動けないことは情けないので、別注のコルセットで24時間締め付け、シップ薬で周辺筋肉の痛みを取り、正月からネットで調べた腰痛体操を始めた。

 いずれの効果がでたのか最近では歩けるようになった。

「第三腰椎の軟骨が無くなっているが、これは最近のものではない、若いころからのものだろう」と言った主治医の言葉を信じて、ならば加齢により周辺筋肉の減退からきているかも、と腰痛体操を始めた効果だとしたらうれしい。

 腰痛克服の目処がついたようである。

 今後も腰痛体操を続けて腰周辺の筋肉を鍛えることにしよう。